Giúp răng trắng sáng bằng 9 thực phẩm sau tại nhà

Hàm răng xỉn màu kém tươi khiến bạn tự ti những khi giao tiếp? Đừng hoang mang, các loại món ăn này sẽ là “cứu tinh” chất lượng dành cho bạn.

Một hàm răng trắng sáng như ngọc trai là mong ước của đa số mọi người. Đạt được hàm răng chắc khỏe, trắng bóng không những giúp cho bạn có một nụ cười rạng rỡ mà còn giúp cho bạn không còn tự tin hơn trong giao tiếp 1 ngày. Nhiều người đã từng tìm tới thẩm mỹ để hoàn toàn có thể nhanh chóng có được hàm răng sáng đẹp và không ngừng hơn, song có rất ít người dù rằng các món ăn chúng ta vẫn ăn thường ngày cũng hoàn toàn có thể cải thiện và làm trắng răng hữu hiệu.

Cùng điểm tên các loại thực phẩm giúp răng trắng sáng tự nhiên ngay tại nhà bạn nhé!

Cam

Cam không những là nguồn chứa đựng vitamin C dồi dào rất tốt cho sức khỏe mà còn có tác dụng tuyệt vời trong việc tẩy trắng răng. Những thống kê đã chỉ ra rằng, enzyme bromelain có trong cam đóng vai trò như một chất tẩy tự nhiên, giúp cho răng trắng sáng nhanh nhất. Thêm vào đấy, bromelain cũng giúp phá hủy những cụm bám khó chịu và sinh ra các axit có thể mài mòn men răng, tẩy trắng răng đẹp lên nhìn xuất hiện.

 Giúp răng trắng sáng bằng 9 thực phẩm sau tại nhà

Dâu tây

Tiến sĩ Leslie Renee Townsend, Giám đốc trung tâm nha khoa khu vực của Jefferson Dental Care đã phát biểu trong một cuộc phỏng vấn rằng: “Dâu tây có chứa một loại enzyme là axit malic, giúp tẩy trắng và khử quá trình xỉn màu trên bề mặt răng”. Bên ngoài hành động ăn dâu tây một biện pháp thông thường thì bạn cũng có thể tẩy trắng răng với loại hoa quả này bằng biện pháp chà dâu tây lên trên vùng răng và giữ trong đường miệng khoảng 5 phút, Tiếp đó súc khoang miệng lại và đánh răng.

Những loại hạt

Đó là một trong số những loại thức ăn chẳng thể không đủ cho một chính sách ăn uống đảm bảo và khoa học. Không những thế, những loại hạt còn có công dụng tuyệt vời nữa là giúp cho răng trắng sáng hơn một giải pháp hoàn toàn tự nhiên. Cũng theo Tiến sĩ Townsend, khi nhai hạt sẽ tạo giai đoạn chà xát giúp loại bỏ các đám bám và vết bẩn cứng ban đầu trên bên trên răng. Lời khuyên cho bạn là cần phải Tăng cường thêm các loại hạt vào thực đơn mỗi ngày, số 1 là hạt hạnh nhân chứa ít đường và không ít canxi, vừa giúp cho răng khỏe mạnh lại vừa đem tới hàm răng trắng bóng.

Táo

Trong táo có chất chứa hàm lượng axit malic cao giống như dâu tây, khi ăn táo sẽ thực hiện sự bài tiết nước bọt được đẩy mạnh, làm sạch răng và xóa bỏ vi khuẩn hữu hiệu. Không những thế, loại trái cây này cũng vô cùng tốt cho nướu chân răng nên hãy thường xuyên cung cấp táo trong bữa ăn mỗi ngày bạn nhé.

Cà rốt và hoa lơ xanh

Ngoài vai trò là nguồn bổ sung chất xơ, vitamin C và canxi dồi dào, các loại rau củ này còn giúp làm sạch răng và xóa bỏ vi khuẩn gây hôi khoang miệng hiệu quả. Thêm vào đấy, cà rốt và hoa lơ khó khăn mắc tại các kẽ răng và không tạo vết ố trên răng khi ăn. Như vậy ở làm sao không bổ sung ngay loại rau củ này vào thực đơn hàng ngày để vừa đảm bảo dinh dưỡng cho cơ địa lại vừa có thể đạt được hàm răng trắng bóng như Chi trai nhỉ?

 Giúp răng trắng sáng bằng 9 thực phẩm sau tại nhà 1

Phô Mai

Phô mai giữ cho răng chắc khỏe đối với đa dạng những loại khoáng chất như canxi, phốt pho, protein bảo vệ men răng và làm trắng răng sáng thiên nhiên. Không những thế, theo Viện bệnh viện Mỹ, axit lactic trong phô Hương cũng giúp phòng ngừa sâu răng hiệu quả.

Nước

Uống nước không những thanh lọc cơ địa, dự phòng khô khoang miệng mà còn thúc đẩy quá trình đào thải nước bọt, làm sạch răng và giúp cho răng trắng sáng. Đừng quên uống đủ Lượng nước cần thiết hàng ngày, số 1 là sau khi ăn để xóa bỏ đồ ăn và các vết bẩn khô đầu tiên bám trên răng bạn nhé.

Dứa

Giống cam, trong dứa cũng chứa đựng enzyme bromelain – một chất có đặc điểm chống sưng viêm và làm sạch răng nhanh nhất. Bật mí thêm là bromelain còn được dùng như một nguyên liệu có trong kem đánh răng theo như khảo sát gần đây của tập san Quốc tế về làm sạch trung tâm nha khoa.

Sữa, sữa chua

Những sản phẩm như sữa và sữa chua có chất chứa nguồn axit lactic và canxi dồi dào nên không chỉ làm trắng răng mà còn giúp răng chắc khỏe hơn. Bạn cần phải cho thêm một cốc sữa vào từng sáng hay một ly sữa chua trong bữa ăn nhẹ buổi chiều để sớm đạt được hàm răng trắng sáng và khỏe mạnh nhé.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *