Những nước uống rất tốt cho bà bầu

Với những bà bầu không chỉ nên ăn đủ dinh dưỡng mà các mẹ cũng cần bổ sung đủ nước cho cơ thể, đặc biệt là những loại nước giàu dinh dưỡng và rất tốt cho sức khỏe. Hãy cùng tham khảo ngay những loại nước uống tốt cho bà bầu trong bài viết sau nhé!

Sinh tố bơ

Bạn có biết trong sinh tố bơ có chứa rất nhiều dinh dưỡng hay không? Và đây là đồ uống mà các bác sỹ thường khuyên các mẹ bầu uống. Đồ uống này có tác dụng giữ huyết áp của mẹ bầu luôn ở mức ổn định và có thể giảm kích thích yếu tố căng thẳng. Hơn thế trong bơ còn rất giàu axit folic và nó còn được cho là giúp ngăn ngừa những khuyết tật bẩm sinh đặc biệt là tật đứt đốt sống ở thai nhi.

Trà hoa cúc

Có rất nhiều loại trà thảo dược mà chị em có thể dùng khi mang thai trong đó có trà hoa cúc. Loại trà này không chỉ các dụng tốt cho vị giác, giúp giảm cảm giác buồn nôn mà nó còn có lợi cho sức khỏe mẹ bầu.

Nước cam

Tất nhiên nước cam luôn nằm trong danh sách những đồ uống mà mẹ bầu không thể bỏ qua. Đây là loại đồ uồng rất dồi dào vitamin C, đồng thời nó có thể giúp cải thiện khả năng miễn dịch đồng thời giúp mẹ bầu tránh xa các bệnh viêm nhiễm trong suốt một quá trình mang thai kỳ. Vitamin C cũng thường đóng vai trò quan trọng trong quá trình giải độc cơ thể. Và những lời khuyên về đồ uống cho những mẹ mang thai luôn đặt nước cam lên hàng đầu.

Nước ép quả cherry

Nước ép anh đào cũng là một trong những đồ uống tuyệt vời nhất cho những mẹ bầu trong suốt quá trình mang thai, đặc biệt là những mẹ bầu thường xuyên bị mất ngủ. Đồ uống này có tác dụng rất tốt trong việc giúp cải thiện giấc ngủ, đồng thời có thể giảm căng thẳng và giúp tâm lý mẹ thoải mái hơn.

Trà gừng

Trà gừng cũng nằm trong danh sách sẽ là đồ uống “số 1” cho những mẹ bầu bị ốm nghén. Bởi gia vị này thường được sử dụng trong những bài thuốc y học cổ truyền để giảm chứng buồn nôn, đồng thời giảm những dấu hiệu nôn ói, và giúp kích thích hệ tiêu hóa. Mẹ có thể uống trà gừng nóng hay có thể thêm vị gừng vào các món ăn hàng ngày để tăng cường sức khỏe.

Nước ép nho

Nước nho có chứa rất nhiều đường và kali, được khuyến cáo sử dụng trong những trường hợp suy sụp thần kinh và mệt mỏi. Nước nho đen thường có chứa nhiều vi chất giúp giảm những nguy cơ bị các bệnh liên quan đến hệ thống tim mạch. Uống nước nho thường xuyên sẽ giảm hàm lượng cholesterol và huyết áp. Nước nho cũng rất giàu vi khuẩn có lợi cho nhuận tràng, lợi tiểu.

Đó là những loại nước uống có lợi cho mẹ bầu. Hi vọng chia sẻ trên hữu ích cho bạn.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *